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动作要领:坐于律动机上,双手扶住律动机边缘,下肢做伸膝伸髋动作,主要锻炼腹部,减少腹部脂肪,律动机档位3-4。
保持20-30秒,每组做五遍,每次做两组,循序渐进,可根据自己的情况增加组数以及时间。
动作要领:坐于律动机上,上肢伸直,下肢伸直并向上抬起,使双手靠近双足。主要锻炼腹部,减少腹部脂肪,律动机档位3-4。
每次5-10次,每组做3遍,每次做两组,循序渐进,可根据自己的情况增加组数以及时间。
动作要领:坐于律动机上,屈肘,使上臂与肩部处于同一水平,下肢交替抬起,同时配合扭腰动作。主要锻炼腹部两侧,减少腹部两侧脂肪,律动机档位3-4。
每次5-10次,每组做3遍,每次做两组,循序渐进,可根据自己的情况增加组数以及时间。
4.黏液动力学促进剂,以氨溴索为代表,本药可以促进呼吸道纤毛摆动,增强痰液运出能力。该药因为其可增强多种抗.生素的效果,所以是急性加重期联合抗.生素使用的药.物。
除排痰药外,也可以用饮水法少量多次。增加室内湿度,湿化呼吸道。改善排痰困难,或变换体位轻叩胸部帮助患者排痰。叩时五指并拢屈曲,让患者侧卧并变换体位叩击。进行排痰处理。
我们生活中常见的慢性支.气管炎、慢性阻塞性肺疾病等都是常见的呼吸道疾病,而这些疾病也正是多见于老年人,这些疾病症状会对老年人造成严重的身心影响,家属们应该引起重视。定期带老人到正规与医院检查肺功能,提高疾病的防护意识。正确预防和护理疾病,防止病情进步加重!
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