电动跑步机是健身房及家庭较好的器件,它经过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。由于被动地构成跑和走,从动作外形上看,几乎与一般在地面上跑或走一样,但从人体用力上看,在电动跑步机上跑、走比一般跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如,可使人比一般跑步多跑1/3左右的路程,能量消耗也比一般走、跑为多。别的,由于电动跑步机上的电子辅助配备功能非常多,可体验不同的跑步环境,如平地跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等,您可根据您的训练意图进行选择。商用跑步机支撑多个小时继续运用，由于商用跑步机框架更大，组件的质量更高。继续值（继续输出马力） 继续马力也叫额定功率（CP），由于咱们在跑步机上训练的时候，要考虑到跑步机马达能不能驱动跑带，从而带动你的体重！简略的来说，这个驱动力便是咱们所说的继续马力，只要你的跑步机马达马力够强，能让你在跑步机上想怎么跑就怎么跑，要多快有多快

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健身车—— 自行车训练的较好替代品。
把健身车叫做自行车训练的替代品其实低估了健身车的实力,由于健身车虽然是模拟自行车运动的,可是却有许多健身车没有的功能和共同的优势。
健身车支撑不同的阻力调理,是以习惯不同的训练需求。假如你想训练以下心肺功能,不放调理为小阻力,快速的骑行运动能有 效训练你的心血管系统。假如是用来减脂或许训练肌肉,那你能够把阻力调至中档或许低档。每天坚持骑行30分钟,长期坚持下去,必定有所收获。健身车功能 健身车能够在健身车显示面板上，显示出时间、速度、距离、热量、心率，还能够选择一些内置骑行程序

跑步机和椭圆机的共同点都是有氧运动。
不同点：
运动强度：跑步机＞椭圆机！
膝盖要求：跑步机＞椭圆机！
减脂作用：跑步机＞椭圆机！
塑性作用：椭圆机＞跑步机！
跑步机上运动是自由跑步运动,而椭圆机是固定轨道的椭圆运动。那么,用哪个更好呢？
人体运动本身便是一个冲突运动,也便是说所有陆地运动都会因冲击力伤膝盖,但膝盖并没有那么软弱,所以大多数适量的运动是不会引起膝盖损伤的,只要过错的运动姿态才会引发损伤,不仅跑步,椭圆机运动也是。
只是说,椭圆机这种运动轨道,让膝盖不存在着力点,因此能减免大部分冲击力,能够忽略不计。
而跑步机和椭圆机相比,便是由于椭圆机是固定轨道,且运动时人体不会腾空,所以在一定程度上运动时对膝盖的冲击力是小于跑步的。