健身器材家用有哪些？

身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能器械，常用的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机等。

它们的主要功能是：增加臂力：哑铃 握力器 多功能仰卧起坐板，罗马凳

跑步机：这是最常用的健身器械。通常很少走路、跑步的人都会想要有一台跑步机来进行有氧运动。跑步机的健身效果是值得肯定的，跑快一点、让心跳一分钟达120次以上可以增进你的心肺功能！坚持下来，你一定能在跑步机上得到很好的健身效果。     优点：可以增进心肺功能。    缺点：占空间较大，不好收纳。

家用占地面积小的健身器材，其实室内健身车很不错，适合人群广，也是健身器材中的心肺之王，健身车锻炼时，就像象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能