爱康跑步机让运动不在乏味：ICON旗下品牌NordicTrack的INCLINE 轻商系列产品以其高端大气的外形，坚固稳定的结构以及经久耐用的驱动系统一直以来都身处家用健身器材的高端领域，这款X22i登山机不但兼具以上所有优点，更拥有22英寸超大全彩触摸显示屏，22KM/H高时速上限，负6%-40%正负坡度调节，56*152cm超宽跑步区域，以及内置的专利智能私教系统iFit Coach等超优异特点。让您拥有一机等于“拥有全世界“。

不想出门锻炼的时候，跑步机会成为很多家庭的选择。但是新鲜劲儿过了之后跑步机往往会被冷落，最后沦为晾衣架。
之前听见身边有人说：跑步机不是挺有意思的吗？就觉得他肯定是疯了。自从我买了跑步机，用的次数加起来没超过十次。

深蹲跳是非常锻炼臀部和心肺的高阶动作，与跑步结合起来是非常好的进阶训练方法。
蹲下来然后尽可能的跳高， 降落的过程中下蹲。可以按时间计算， 比如跑步5分钟，深蹲跳1分钟，休息30秒，重复3组。

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